La canícula es un periodo en el que se experimenta el aumento en la temperatura tras unas semanas del solsticio de verano; te diremos todo lo que debes saber al respecto y algunos consejos para protegerte en esta calurosa temporada.
Dicha canícula son 40 días en los que el termómetro puede rebasar los 40 grados centígrados (°C) y las lluvias disminuyen; el solsticio de verano ocurre el 21 de junio en el hemisferio norte y el 21 de diciembre en el hemisferio sur.
- En la canícula, el sol del mediodía está a la máxima altura posible sobre el horizonte terrestre
- Durante este solsticio de verano, el efecto provoca temperaturas de hasta más de los 40° C
Lo que debes saber sobre la canícula
Protegerte de la canícula por solsticio de verano es clave para cuidar tu salud, sobre todo la de la piel: no te expongas de manera prolongada a rayos solares entre 11:00 y 17:00 horas consume abundante agua; usa sombreros o sombrillas; usa ropa de colores claros y que cubran todo el cuerpo.
- Tras largos trayectos, toma descansos de cinco minutos a la sombra
- Usa protector solar con un factor de protección igual o mayor a 50
La canícula por solsticio de verano no se presenta en todos los estados con la misma duración e intensidad, y puede ser suavizado por eventos como un ciclón u ondas tropicales, por lo que su caracterización y monitoreo constante es importante.
Protegerte del calor
- No hagas esfuerzos físicos bajo los rayos del sol
- En casos extremos, podrías padecer un golpe de calor
Pese a que la canícula por solsticio de verano podría no aparecer en algunas regiones, protegerte es lo más crucial, pues es sabido que la temporada propicia el aumento de enfermedades asociadas al calor; también la agricultura puede verse afectada por plagas.
Hidrátate, lava y desinfecta frutas y verduras, y pon especial atención en niños pequeños y adultos mayores.